2020年5月30日 / 最終更新日 : 2020年6月18日 a-fukatsu ワ―ママの食事術

時短献立に「具だくさんみそ汁」おすすめの具【野菜編】

時短で食事をつくるには、ごはん、みそ汁、一品で仕上げます。 しかし、この場合、ただのみそ汁ではなく「具だくさんみそ汁」である必要があります。そうしないと、たんぱく質や野菜が不足するからです。 具だくさんみそ汁にいれる、た […]
2020年5月27日 / 最終更新日 : 2020年5月30日 a-fukatsu ワ―ママの食事術

時短献立に「具だくさんみそ汁」おすすめの具【たんぱく質編】

時短で食事をつくるには、「一汁一菜」の型がおススメです。 ただし、一汁一菜には「具だくさんみそ汁」が欠かせません。 主菜だけでたんぱく質性食品と野菜類が不足するのを、みそ汁の具で補うからです。 具だくさんみそ汁に入れる、 […]
2020年5月6日 / 最終更新日 : 2020年6月8日 a-fukatsu ワ―ママの食事術

子育ての悩みの答えが見つかる児童精神科医・心療内科医の本　おすすめ３冊

子育ての悩みはどこに相談しますか？ もちろん、相談の内容によって、家族、友人、保育園・幼稚園の先生、保健センター、小児科の先生と違ってくることでしょう。 身体や発達のことは、小児科医や発達の専門家に相談しますが、もっと一 […]
2020年4月29日 / 最終更新日 : 2020年4月28日 a-fukatsu ワ―ママの食事術

大きな声ではいえない…おすすめ市販合わせ調味料３選

おかず調味料（料理の素）が、スーパーの棚を日に日に拡大攻略中です。 昔は「麻婆豆腐の素」くらいしかなかったのに、中華だけでなく和風、洋風、アジア風と幅広い。調味料が合わさっているだけでなく、肉や野菜が入っていて、１，２種 […]